Mẹo chữa đau vai gáy – một chứng bệnh thường xuyên gặp phải, khi gặp phải căn bệnh này thì sẽ khiến cho bệnh nhân bị co cứng, gây đau và hạn chế vận động vùng vai gáy. Lâu dần khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và gây chèn ép rễ thần kinh cột sống. Đặc biệt, tình trạng đau vai gáy nếu để lâu dài mà không chữa trị sẽ đẻ lại những hậu quả cực kỳ nguy hiểm. Hãy cùng 121db tìm hiểu về mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả qua bài viết sau đây nhé.
Những mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả phương pháp dân gian
Đau vai gáy là một chứng bệnh rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng từng gặp phải. Đặc biệt là những người làm việc ở một tư thế quá lâu như dân văn phòng, dân kỹ thuật, dân lao động,…. Tùy theo mức độ nặng nhẹ mà độ khó chịu của bệnh đau vai gáy cũng được tăng lên.
Đau vai gáy thường hay xuất hiện khi chúng ta làm việc hay thay đổi tư thế đột ngột. Vị trí đau hay gặp tại vai, cổ gáy gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.
Mẹo chữa đau vai gáy từ muối hột, lá lốt, ngải cứu
Để có thể sử dụng mẹo chữa đau vai gáy này, chúng ta cần phải chuẩn bị các loại nguyên liệu bao gồm:
100g ngải cứu
100g lá lốt
500 gam muối hạt
Thực hiện:
Đầu tiên, chúng ta cần phải đem ngải cứu đi rửa sạch, sau đó vớt ra rổ và để cho ráo nước.
Tiếp đó, chúng ta cho ngải cứu, lá lốt và muối đi sao nóng. Sau khi sao nóng các nguyên liệu xong, chúng ta cho vào một túi vải.
Chúng ta đợi một lúc cho nhiệt độ của túi vải được tăng lên, khi tăng lên đến mức nhiệt độ phù hợp thì chúng ta chườm lên vùng vai gáy bị đau nhức.
Khi túi nguội dần đi, chúng ta có thể lấy các nguyên liệu ra đem đi sao nóng, sau đó cho vào lại túi vải để chườm thêm một lần nữa. Khi chườm thì mỗi lần chườm khoảng 15-20 phút/ lần. Làm liên tục nhiều ngày thì tính trạng đau vai gáy sẽ khỏi dần.
Mẹo chữa đau vai gáy đơn giản chỉ với nước ấm
Nguyên nhân do hiện tượng là co cơ đột ngột khiến cho người bệnh đau, hạn chế vận động vùng cổ vai dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy.
Khi bị đau vai gáy, người ta thường dùng phương án chườm ấm để điều trị. Chườm ấm là một mẹo chữa đau vai gáy khá đơn giản nhằm xoa dịu cơn đau, bởi vì nhiệt độ cao sẽ làm cho sợi cơ co giãn ra, kích thích tuần hoàn máu lưu thông đến nuôi dưỡng vị trí đau này để phục hồi một cách nhanh chóng.
Cách chườm ấm hiệu quả: Chúng ta sử dụng khăn ấm để chườm hoặc cho nước ấm vào chai lọ thủy tinh hay túi chườm chuyên dụng, sau đó chườm khắp cơ thể nhất là vùng vai gáy để có thể điều trị căn bệnh một cách an toàn
Mẹo chữa đau vai gáy hay bằng gừng tươi
Gừng tươi là một nguyên liệu quen thuộc dùng để chế biến các món ăn trong nhà bếp, đặc biệt với tính ấm nóng thì gừng còn là một vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc dân gian, trong đó có việc sử dụng gừng tươi là mẹo chữa đau vai gáy khá hiệu quả.
Cách thực hiện dùng gừng để chữa đau vai gáy:
Đầu tiên, chúng ta đưa gừng tươi nguyên vỏ đi rửa sạch, sau khi rửa xong thì mang đi giã nát rồi cho thêm vào một ít muối hạt.
Tiếp đó, chúng ta lấy miếng gạc y tế, đắp gừng giã nát thành một lớp mỏng. Đắp gạc vào vùng vai gáy bị đau, sau khi đắp cong thì chúng ta dùng băng quấn để cố định gạc lại.
Mỗi ngày chúng ta thực hiện đắp gừng 2 lần, mỗi lần khoảng 20 – 30 phút thì tình trạng đau vai gáy sẽ được cải thiện.
Mẹo chữa đau vai gáy nhanh bằng lá lốt
Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng đau vai gáy chính là do do vận động sai tư thế, nằm gối đầu quá cao, ngồi nhiều, cúi nhiều hay mang vác vật nặng dẫn đến các đốt sống ở cổ bị chèn ép làm co cơ, tắc mạch và khí huyết lưu thông kém, điều này khiến cho vùng vai gáy bị tổn thương dẫn đến mệt mỏi.
Lá lốt có tác dụng hạn chế được tình trạng co cứng, tê bì, nhức mỏi vùng vai gáy giúp điều trị chứng đau vai gáy rất hiệu quả.
Mẹo chữa đau vai gáy với lá lốt như sau: Lá lốt có thể sử dụng để đắp ngoài, uống trong hoặc dùng chung với rượu để xoa bóp phần vai gáy, tất cả đều có hiệu quả đáng kể.
Mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp massage
Đau vai gáy là một chứng bệnh xương khớp, do đó chúng ta có thể sử dụng những liệu pháp massage để tạo ảnh hưởng trực tiếp lên vùng bị ddaaua, từ đó giúp đẩy lùi đau vai gáy nhanh chóng.
Cách massage để giúp giảm đau mỏi vai gáy:
- Đầu tiên chúng ta cần để cho người bệnh ngồi ghế tựa hoặc nằm sấp.
- Tiếp đó, dùng cổ tay của mình thực hiện ôm trọn phần cổ sau gáy, dùng lực ở đầu các ngón tay để xoa, day hai đường cơ dọc cột sống cổ. Bên cạnh đó, chúng ta kết hợp thêm việc massage phần vai một cách nhẹ nhàng.
- Day, ấn các huyệt như kiên tỉnh, phong trì, thiên tông, huyệt dọc sống lưng của kinh Bàng Quang.
- Khi bị đau vai gáy thì thực hiện ngay sẽ giúp giảm các cơn đau vô cùng hiệu quả.
Trên bài viết là những phương pháp hay cũng như các mẹo chữa đau vai gáy khá hiệu quả, giúp bạn có thể đẩy lùi chứng đau mỏi vai gáy khó chịu, gây mệt mỏi cơ thể. Tùy vào loại thảo dược mà bạn có thể chuẩn bị, hãy áp dụng cách đó để cảm nhận sự hiệu quả, giảm sự khó chịu của cơn đau nhé. Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn nắm được những phương pháp hay để có thể vận dụng, đẩy lùi chứng đau mỏi vai gáy của bản thân hay gia đình mình.
