Mẹo chữa nháy mắt – hiện tượng thường hay gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Ông bà xưa thường hay truyền lại rằng giật mắt trái có tiền, giật mắt phải thì xui, tuy nhiên có thể nói rằng, nháy mắt sẽ khiến cho cơ thể rất khó chịu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng nháy mắt?. Mẹo chữa nháy mắt đơn giản là những mẹo nào?. Hãy cùng 121db.net tìm hiểu về mẹo chữa nháy mắt qua bài viết sau đây nhé.
Hiện tượng nháy mắt là do những nguyên nhân nào?
Nháy mắt là một hiện tượng hay gặp trong cuộc sống, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do các dây thần kinh điều khiển cơ mí mắt trở nên hưng phấn, từ đó khiến các sợi cơ mi mắt liên tục co lại và run rẩy, kéo da mí mắt theo nhịp đập.
Nếu gặp phải tình trạng nháy mắt liên tục và kéo dài thì cần chú ý đến tình hình sức khỏe, vì có thể nguyên nhân là do một trong số các tình trạng:
Thiếu ngủ
Khi cơ thể và đặc biệt mắt ở trong tình trạng thiếu ngủ, không được nghỉ ngơi một cách đầy đủ khiến cho mí mắt sẽ bị mỏi, từ đó khiến mắt bị co giật. Đặc biệt, khi chúng ta sử dụng mắt ở cự ly gần quá nhiều và trong thời gian làm việc dài như làm việc bằng máy tính cũng sẽ khiến mắt không được nghỉ ngơi, điều này cũng khiến cho mắt mệt mỏi gây nên tình trạng nháy mắt liên tục.
Các bệnh về mắt
Trong trường hợp mí mắt bị nháy mắt liên tục và chảy nước mắt , mắt bị khô, đỏ và sưng, rất có thể chúng ta đã bị mắc các chứng bệnh về mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc hay cận thị, viễn thị…
Các bệnh thần kinh
Khi mắt của chúng ta bị tình trạng nháy liên tục trong thời gian dài, với tốc độ nhanh hơn và ngày càng trầm trọng hơn thì chúng ta cần phải đi kiểm tra, vì rất có thể chúng ta đã mắc các bệnh thần kinh nên hết sức đề phòng. Các biểu hiện cơ bản như, lúc đầu mí mắt sẽ bị giật, và dần dần triệu chứng ngày càng nặng như mắt không mở được, khóe miệng co giật, thậm chí xuất hiện chuột rút ở một bên mặt.
Bị suy thận cấp
Suy thận cấp là bệnh nguy hiểm, khi bị mắc bệnh này sẽ khiến cho gia tăng hàm lượng đạm trong ure và giảm hàm lượng canxi trong máu và dẫn đến việc mí mắt bị nháy liên tục. Ngoài ra, các hiện tượng như nấc cụt, say nắng… có thể khiến cho mí mắt bị giật.
Những mẹo chữa nháy mắt
Nghỉ ngơi nhiều hơn
Khi cơ thể nghỉ ngơi đủ sẽ khiến cho mắt thoải mái và khỏe mạnh, vậy nên cần phải nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ sau thời gian làm việc.
Do đó, chúng ta không nên giữ mắt quá lâu trong một tư thế, sau mỗi 45 phút thì nên nhìn ra cảnh vật xa hơn để mắt được điều tiết về mức độ bình thường, như vậy sẽ giúp mắt đỡ mệt mỏi hơn. Đặc biệt, nên thường xuyên vệ sinh và chăm sóc cho mắt.
Chúng ta cần đảm bảo cho giấc ngủ của mình được đầy đủ như đêm ngủ từ 6 – 7 tiếng, trưa ngủ từ 30 phút – 1 tiếng. Đảm bảo cho mắt được nghỉ ngơi, hạn chế xem phim, dùng máy tính quá nhiều khi không cần thiết.
Massage mắt
Chúng ta nên thường xuyên massage mắt bằng cách xoa bóp vùng mắt để giúp thư giãn và giảm mỏi cơ mắt, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu cục bộ. Bên cạnh đó, nên bổ sung vitamin A bằng các loại thuốc hay thực phẩm bổ sung, mục đích chính là làm giảm các triệu chứng khô mắt.
Bên cạnh đó, có nhiều căn bệnh liên quan đến triệu chứng nháy mắt liên tục. Khi chúng ta cảm thấy mí mắt co giật và có biểu hiện lạ, bạn nên đến bệnh viện và nhanh chóng điều trị kịp thời để có được hiệu quả tốt nhất.
Tránh xa các Stress
Trong cuộc sống hàng ngày, nếu chúng ta chịu quá nhiều áp lực căng thẳng và stress cao độ thì cũng dẫn đến tình trạng mí mắt bị nháy liên tục. Do đó, để hạn chế tình trạng nháy mắt liên tục thì chúng ta nên thư giãn, thả lỏng cơ thể và nhắm mắt, như vậy tình trạng giật mắt có thể thuyên giảm nhanh chóng và có hiệu quả tốt.
Thực hiện chế độ khi ăn uống hợp lý
Chế độ dinh dưỡng cách phòng ngừa hợp lý, điều trị tình trạng nháy mắt liên tục một cách hiệu quả. Chúng ta cần phải lên cho mình một thực đơn thật hợp lý và đủ các loại dinh dưỡng, sử dụng nhiều thực phẩm tốt cho mắt. Tránh xa thực phẩm chứa chất kích thích gồm cà phê, chè, thuốc lá, bia,.. vì chúng sẽ làm bạn mất ngủ, gây căng thẳng thần kinh và làm cho mắt của chúng ta trở nên mệt mỏi hơn nhiều.
Các loại thực phẩm tốt đối với mắt như: Cá hồi, các loại rau xanh, hạt óc chó..
Làm ẩm mắt
Khô mắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nháy mắt, vì thế chúng ta nên làm ẩm mắt để chữa trị tình trạng nháy mắt.
Một số cách để làm ẩm mắt như:
Chớp mắt thường xuyên giúp cho nước mắt trải đều trên mặt nhãn cầu, và loại bỏ các dị vật.
Chườm khăn ấm mắt khoảng từ 5 -10 phút, sẽ ngay lập tức làm mắt chúng ta được thư giãn, thúc đẩy hình thành nước mắt.
Uống nhiều nước cho cơ thể giúp làm ẩm mắt khá hiệu quả
Kết luận
Hy vọng qua bài viết trên đã cung cấp cho các bạn những thông tin cần thiết để chữa hiện tượng nháy mắt đầy khó chịu. Giúp bạn có thêm các thông tin cần thiết để xử lý tình trạng một cách hiệu quả nhất.
