Mẹo chữa táo bón áp dụng đúng cách sẽ giúp người bệnh nhanh lành, không dùng thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe. Táo bón là một căn bệnh thường hay gặp phải trong cuộc sống hàng ngày, tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng những triệu chứng mà căn bệnh này mang đến vô cùng khó chịu, đặc biệt là sự đau đớn và khó khăn khi đi ngoài. Hãy cùng 121db.net tìm hiểu mẹo chữa táo bón qua bài viết sau về các mẹo chữa bệnh này nhé.
Mẹo chữa táo bón hiệu quả mà không cần dùng thuốc
Trong các trường hợp bị táo bón nhẹ, không quá nghiêm trọng thì chúng ta có thể sử dụng một số cách để chữa trị, mà không cần phải sử dụng đến các loại thuốc đặc trị, cụ thể như:
Mẹo chữa táo bón bằng cách massage
Đáy chậu một bộ phận trên cơ thể con người, nằm tại giữa hậu môn và bộ phận sinh dục. Để có thể massage lên vị trí này, chúng ta cần phải dùng tay tạo áp lực lên vùng này, để có thể giúp nới lỏng cơ, phá vỡ phân cứng và kích thích các dây thần kinh tại đây. Giúp các cơ quan của hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ, hỗ trợ giảm các triệu chứng táo bón một cách hiệu quả.
Bên cạnh áp dụng kỹ thuật massage vùng đáy chậu, thì massage vùng bụng cũng là một cách chữa táo bón hiệu quả. Chúng ta dùng tay xoa lên vùng bụng quanh rốn, theo chiều kim đồng hồ, khi thực hiện động tác này, thì chúng ta cần sử dụng một lực vừa phải từ tay để kích thích đại tràng. Chúng ta có thể bắt đầu massage vùng bụng, bắt đầu từ vùng bụng dưới bên phải, sau đó di chuyển lên khung xương sườn, qua dạ dày và đến phần bụng dưới bên trái để có thể đạt được hiệu quả tối ưu, giảm các triệu chứng táo bón hiệu quả nhất.
Mẹo chữa táo bón khi dùng thảo dược dân gian
Đối với những triệu chứng táo bón nhẹ thì có thể dùng, các loại thảo dược dân gian để chữa trị, một số cách cụ thể như:
Mẹo chữa táo bón bằng nước chanh
Uống một cốc nước chanh trước đi ngủ và sau thức dậy, sẽ giúp giảm triệu chứng táo bón. Theo y học dân gian thì vị chua ,và tính mát kích thích hệ tiêu hóa khá hiệu quả.
Dùng dầu ô liu
Vào mỗi buổi sáng khi thức dậy chưa ăn sáng, cơ thể còn đang đói thì nên dùng một thìa dầu ô liu. Dùng liên tục một thời gian sẽ giúp bệnh táo bón biến mất. Dầu ô liu sẽ hoạt động như một chất bôi trơn, giúp phân mềm và dễ di chuyển.
Mẹo chữa táo bón khi dùng nước ép mận hoặc mận khô
Đây là những vị thuốc dân gian chứa nhiều sorbitol, có tác dụng nhuận tràng. Nó sẽ hỗ trợ nhiều trong quá trình gia tăng áp suất thẩm thấu, và làm tăng lượng nước ở ruột, giúp cho việc đi ngoài dễ dàng hơn.
Trị táo bón bằng thảo quyết minh hiệu quả ngay lập tức
Đây là vị thuốc từ hạt muồng ngủ, hạt muồng muồng, đậu ma, lạc trời. Chuyên dùng để trị các chứng táo bón nặng, mẹo chữa táo bón dùng liên tục trong 10 – 20 ngày thì táo bón sẽ được trị khỏi. Cách dùng là sử dụng dạng sao vàng rồi nấu nước uống nhiều lần trong ngày.
Đây là một loại thảo dược có tác dụng nhuận tràng do có hoạt chất athraglucozi, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Mẹo chữa táo bón khi dùng phan tả diệp
Đây là cách trị táo bón cấp tốc, hiệu quả nhanh chóng khi sử dụng 1-2g dưới dạng thuốc sắc hay thuốc pha.
Là một loại thảo dược dân gian có vị ngọt đắng, tính hàn, tùy theo liều lượng sử dụng mà có tác dụng nhuận tràng hoặc tẩy xổ. Tuy nhiên, cách này không áp dụng được cho những người bị hư nhược và phụ nữ mang thai.
Mẹo chữa táo bón dùng muồng trâu tại nhà
Sử dụng 4-12g để sắc uống trong ngày. Là thảo dược có tác dụng nhuận tràng khi chứa hợp chất sennosides, có hiệu quả làm tăng nhu động ruột và tăng khả năng đẩy phân ra ngoài. Lưu ý, loại thảo dược này không sử dụng được cho người mang thai.
Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón vào thực đơn mỗi ngày để trị táo bón
Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, tạo điều kiện vi khuẩn tại ruột già lên men và hút nước, để làm mềm phân giúp phân dễ dàng bị đào thải, giảm triệu chứng táo bón hiệu quả.
Các loại thực phẩm giàu chất xơ như đậu và ngũ cốc, trái cây, rau củ, các loại hạt.
Tuy nhiên, nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào các bữa ăn một cách từ từ và đúng liều lượng để tránh bị đau bụng.
Uống nhiều nước, nhất là nước ấm, trà chanh mật ong và cà phê vào buổi sáng
Đây là cách giảm triệu chứng táo bón một cách rất hiệu quả, có tác dụng nhanh chóng.
Bên cạnh uống nhiều nước thì có thể sử dụng các phương pháp khác như: Uống 1 ly cà phê hoặc trà nóng vào buổi sáng hay Uống 1 ly trà chanh mật ong.
Lưu ý khi chữa trị táo bón bằng thuốc
Đối với tình trạng táo bón nặng và cần chữa ngay lập tức có thể sử dụng các loại thuốc không kê đơn như:
- Thuốc nhuận tràng làm trơn phân, cho phân dễ dàng di chuyển trong hệ tiêu hóa.
- Thuốc nhuận tràng kích thích: Tác dụng chính là kích thích các thần kinh quanh ruột giúp đẩy phân đi một cách dễ dàng hơn.
- Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: Tác dụng chính giữ nước, trong ruột để làm mềm phân
- Đối với các trường hợp táo bón nặng thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng các loại thuốc sao cho phù hợp
Trên bài viết là những mẹo chữa táo bón mức độ nhẹ hiệu quả ngay tại nhà mà các bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, trong trường hợp táo bón nặng thì ưu tiên đến các cơ sở y tế và được hướng dẫn điều trị đúng cách là tối ưu nhất.
