Mẹo chữa đại tiện khó – một chứng bệnh thường xuyên gặp hiện nay, nó có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Nó là một cơn ác mộng với các bệnh nhân, gây nên sự đau đớn, khó chịu không thể diễn tả, có những người ngồi hàng giờ liền vẫn không đi được đại tiện. Vậy có cách nào chữa trị được chứng khó đi đại tiện không?. Hãy cùng 121db tìm hiểu chi tiết cách chữa chứng bệnh này dưới đây nhé.
Chứng đại tiện khó do táo bón là như thế nào?
Nguyên nhân dẫn đến táo bón
Táo bón được hiểu một cách đơn giản là chỉ các trường hợp đại tiện phân khô cứng, phải rặn để đi ngoài hoặc đi đại tiện dưới 3 lần/tuần, gây nên cảm giác khó chịu cho người bệnh.
Nguyên nhân của chứng đi đại tiện khó:
Chế độ ăn uống thiếu chất xơ cần thiết.
Do cơ thể mất nước quá nhiều, dẫn đến quá trình làm mềm phân khó khăn.
Người ít vận động ho ít tập thể dục.
Nhịn đi đại tiện lâu ngày.
Do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thống chống tăng huyết áp, thuốc giảm đau,…
Sử dụng bừa bãi, lạm dụng thuốc nhuận tràng.
Một số bệnh lý nội tiết, thần kinh, đại trực tràng,…
Dấu hiệu của bệnh táo bón
Những bệnh nhân khi bị táo bón thường có dấu hiệu đi ngoài phân nhỏ, cứng, rời rạc và mất rất nhiều sức để rặn. Đối với những trường hợp nặng hơn, sẽ bị đau rát hậu môn và chảy máu theo phân khi đại tiện vì phân khô và lớn làm trầy xước niêm mạc trực tràng hậu môn. Nghiệm trọng nhất là tình trạng bụng sẽ có những cơn co thắt, bụng nặng, thắt lưng khó chịu, luôn có cảm giác phân vẫn ở trong trực tràng nhưng lại không thể đi đại tiện được.
Mẹo chữa đại tiện khó bằn các cách hay
Uống nước ấm
Việc uống nước ấm sẽ giúp cho những người bị táo bón khởi động quá trình co bóp ở ruột, từ đó giúp kích ruột đẩy chất thải xuống trực tràng nhanh hơn. Đặc biệt, chúng ta nên sử dụng nước ấm với ăn bữa sáng nhiều chất xơ như yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt,… giúp cho quá trình tiêu hóa được kích thích, từ đó đẩy lùi được chứng táo bón, giúp bệnh nhân đi ngoài nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Thay đổi tư thế ngồi trên bồn cầu
Khi bị táo bón, thay vì những tư thế ngồi bình thường sẽ khiến cho cơ thắt hậu môn chỉ mới được thả lỏng một phần trong khi cơ này kiểm soát sự đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Vì thế, chúng ta nên chuyển đổi tư thế ngồi trên bồn cầu qua ngồi xổm, ngồi như vậy sẽ giúp cho cơ này sẽ được thả lỏng hoàn toàn, nhờ đó mà chất thải được tống ra ngoài dễ dàng hơn. Đẩy lùi được chứng khó đi ngoài hiệu quả hơn.
Ngủ dậy sớm hơn
Đi đại tiện tốt nhất là buổi sáng, là thời điểm đại tràng được kích thích. Do đó, chúng ta nên thức dậy sớm hơn khi bị táo bón để giúp quá trình đi đại tiện được dễ dàng hơn.
Suy nghĩ về việc đi đại tiện
Việc chúng ta kết hợp giữa nhận thức và cơ thể có thể giúp cho sàn xương chậu được thả lỏng. Điều này có nghĩa khi chúng ta tưởng tượng ra rằng mình có thể đi ngoài sau nhiều ngày khó chịu thì sẽ có hiệu quả giúp đi đại tiện dễ dàng hơn, đẩy lùi được chứng táo bón.
Mẹo chữa đại tiện khó: Uống chất xơ hòa tan
Nước chiếm khoảng 75 – 78% trong phân, nên nếu tỷ lệ giảm xuống chỉ 50% thì phân di chuyển khó khăn, nếu tỷ lệ này chỉ còn 20% khối phân sẽ bị tắc hoàn, bị mắc kẹt lại trong hậu môn và rất khó để tống nó ra ngoài. Chất xơ sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa được kích thích tốt hơn, do đó chúng ta nên uống nước có chứa các chất xơ hòa tan để giúp kích thích tiêu hóa, làm mềm phân giúp đi ngoài dễ dàng hơn.
Sử dụng thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng có tác dụng nhất định đối với việc chữa trị táo bón, tuy nhiên phải sử dụng hợp lý không được lạm dụng vì nó có thể dẫn đến tình trạng phản tác dụng, gây nên tình trạng mất nước, mất cân bằng điện giải trong cơ thể,… , làm chứng bệnh táo bón nặng hơn.
Lưu ý khi bị táo bón
Khi chúng ta áp dụng các cách trên để chữa táo bón nhưng không có hiệu quả thì nên đến gặp bác sĩ tiêu hóa ngay để nhanh chóng giải quyết khó chịu.
Một số dấu hiệu cần lưu ý, nếu xuất hiện thì cần phải đi thăm khám ngay để được chữa trị:
Phân nhiều máu đỏ bầm/đỏ tươi.
Phân màu đen, mùi tanh, mùi máu và dính.
Càng ngày đau bụng mức độ nặng.
Không thể trung tiện được.
Bị nôn hoặc hay buồn nôn.
Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp các bạn hiểu được cách chữa trị hợp lý khi bị chứng khó đi đại tiện, giúp bạn loại bỏ nỗi ám ảnh với căn bệnh táo bón này một cách dứt điểm. Chúc các bạn thành công.
