Hen suyễn – một căn bệnh mãn tính làm cho người bệnh gặp khó khăn trong các hoạt động hằng ngày. Vậy, nếu như bị hen suyễn khó thở nên làm gì, ăn gì và kiêng những thực phẩm nào? Trong bài viết dưới đây, 121db.net sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc trên cho bạn.
Khi bị hen suyễn khó thở nên làm gì an toàn?
Người nhà bệnh nhân
Bước 1: Bị hen suyễn khó thở nên làm gì thì đầu tiên, bạn hãy đưa bệnh nhân ra nơi thoáng khí, không tập trung đông người xung quanh và tránh xa nơi gây kích động. Nên đỡ người bệnh ngồi thẳng để họ bình tĩnh và dễ dàng hít thở hơn.
Bước 2: Giữ cơ thể bệnh nhân được ấm (không bật quạt hay điều hòa).
Bước 3: Đỡ người bệnh ngồi dậy hoặc để nằm ở tư thế kê cao nửa người, không được vuốt lòng ngực vì sẽ khiến họ tức ngực và khó thở hơn.
Bước 4: Cho người bệnh dùng thuốc trị hen suyễn dạng xịt có tác dụng nhanh. Nếu cơn hen nhẹ thì xịt 2 lần là thuốc sẽ giúp cắt ngay cơn hen. Trong 20 phút tiếp theo mà cơn hen không giảm thì bạn cần giúp họ xịt thêm 2 lần nữa.
Bước 5: Nếu thấy người bệnh có triệu chứng khó thở, thở dốc, nói không hết câu thì hãy cho họ dùng thuốc xịt và đưa nhanh đến bệnh viện vì đây là cơn suyễn nặng.
Bước 6: Nếu người bệnh có da tím tái, vã mồ hôi, lú lẫn, không nói chuyện được,… thì hãy đưa ngay đến cơ sở gần nhất để cấp cứu, nếu không sẽ ảnh hưởng đến tính mạng. Lúc này, người nhà nên sơ cứu bằng cách xịt thuốc để đỡ cơn hen.
Người bệnh
- Nên giữ trạng thái bình tĩnh thư giãn, hít thở sâu. Bạn cần hít vào bằng mũi một cách nhẹ nhàng và sau đó thở ra bằng bằng miệng.
- Tập hít thở đều đặn, nhẹ nhàng để cơ thể cảm thấy thoải mái nhất.
- Đổi tư thế nằm hoặc ngồi nếu có cảm giác khó thở.
Bị hen suyễn khó thở nên ăn gì và kiêng thực phẩm nào?
Ăn gì khi bị hen suyễn?
Thức ăn mà người bị hen suyễn cần bổ sung như sau:
- Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa như bưởi, kiwi, cam,… để giảm triệu chứng khò khè, khó thở và viêm mũi dị ứng.
- Thực phẩm chứa vitamin D và Omega-3 trong dầu cá, sữa, trứng, cá hồi,… giúp người bị hen nặng giảm nhiễm trùng đường hô hấp.
- Thực phẩm giàu magie như: các loại rau xanh, các loại đậu, các loại hạt, cà chua, chuối, atiso,… có tác dụng kháng viêm.
- Thực phẩm giàu vitamin A như: thơm, cà rốt, khoai lang và những loại rau có màu xanh đậm.
Bị hen suyễn nên kiêng gì?
Bạn cần kiêng một số thực phẩm như bên dưới đây:
- Thực phẩm có gas hoặc nhiều calo gây đầy hơi, làm áp lực lên cơ hoành.
- Thực phẩm chứa omega 6 và trans fat trong một số loại dầu thực vật, bơ và thực phẩm chế biến sẵn làm bệnh hen trở nên trầm trọng hơn và tăng nguy cơ mắc những căn bệnh về huyết áp, tim mạch.
- Thực phẩm chứa chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá,… sẽ làm tổn hại rất lớn đến phế quản.
- Thực phẩm đông lạnh, đóng hộp chứa sulfite và chất bảo quản natri bisulfit như: cải muối, cải chua,..
Bị hen suyễn khó thở nên làm gì để phòng bệnh?
Để phòng bệnh hen suyễn và nâng cao sức khỏe, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao hợp lý, lành mạnh:
- Chú ý chế độ ăn uống bản thân, không sử dụng sản phẩm chứa chất kích thích làm hại cơ thể.
- Chỉ nên tập các bài thể lực nhẹ như đi bộ, tập yoga,… để hỗ trợ hô hấp, tránh chạy bộ hoặc tập tạ.
- Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đi khám định kỳ thường xuyên, không hút thuốc lá, giữ ấm cho cơ thể và tiêm phòng cảm cúm.
Sau khi tham khảo bài viết trên, 121db.net hy vọng bạn đã thu thập được thêm nhiều thông tin bổ ích về bệnh hen suyễn và giải đáp thắc mắc bị hen suyễn khó thở nên làm gì. Từ đây, bạn đã có thể phòng ngừa căn bệnh này cho bản thân, những người thân xung quanh mình và có cách xử lý đúng khi gặp trường hợp nguy cấp.
